这道美味的沙拉含有丰盛健康的食物，在秋冬季节是一种舒适的享受.
这个Heart-Check认证食谱由墨西哥牛油果为您带来.
Nutrition Facts
牛油果香醋沙拉
Calories
Protein
FiberNutrition Facts
| Calories | 390 | |
|---|---|---|
| Total Fat | 16.0 g | |
| Saturated Fat | 2.0 g | |
| Trans Fat | 0.0 g | |
| Polyunsaturated Fat | 2.0 g | |
| Monounsaturated Fat | 9.0 g | |
| Cholesterol | 0 mg | |
| Sodium | 115 mg | |
| Total Carbohydrate | 55 g | |
| Dietary Fiber | 11 g | |
| Sugars | 12 g | |
| Protein | 8 g | |
Dietary Exchanges
2个淀粉，1个水果，1个蔬菜，3个脂肪
Ingredients
Servings 8
Serving Size 1 cup
沙拉酱配料
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1/2个鳄梨(切丁) -
一汤匙鳄梨油 -
2汤匙葱(剁碎) -
1汤匙第戎芥末 -
3汤匙白香醋 -
1 tablespoon honey -
3 tablespoons water
沙拉基础材料
-
2 avocados (diced) -
2个红薯(烤的，切丁) -
2 cups cooked quinoa -
2 cups arugula -
2 cups kale -
一杯烤过的抱子甘蓝花瓣 -
2个蜂蜜脆苹果，切丁 -
2汤匙烤山核桃(无盐) -
2汤匙烤南瓜子(无盐) -
两汤匙干蔓越莓
Directions
提示:单击步骤将其标记为完成.
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将所有沙拉酱成分放入食品加工机中加工至均匀均匀. 将剩余的敷料用于其他用途. -
把所有的沙拉材料放入一个大碗里，在收获沙拉混合物上倒上香醋汁.
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拌上收获沙拉. 冷藏至食用.
