头部与心脏相连，可以影响健康

越来越多的研究表明，良好的心理健康可以改善心脏健康，降低心血管疾病的风险, 而精神健康状况不佳会增加患心脏病的风险, 根据一项新的科学报告.

因为心理健康和心脏健康之间有明显的联系, 医生应该将评估心脏病患者的心理健康状况作为日常护理的一部分, 美国心脏协会的一组专家在一份新的科学声明中总结道. 该声明周一发表在该杂志上 循环, 总结了生物学证据, 将心理健康与心脏病联系起来的行为和心理途径.

在治疗心脏病时, 传统上，我们关注的是那些容易衡量的因素, 比如高血压和胆固醇水平,”医生说。. 新声明写作委员会主席格伦·莱文(Glenn Levine)说. 他是贝勒医学院(Baylor College of medicine)的医学教授，也是Michael E. 德贝基退伍军人医疗中心在休斯顿.

“很难定量评估心理健康，并试图衡量其对心脏健康的影响. 然而，最近越来越多的研究已经能够做到这一点."

例如, 研究表明，抑郁症患者患心脏病和中风的风险更大, 而那些感觉乐观的人患心脏病和中风的风险较低. 据报告，生活目标感更强的成年人会采取降低心脏健康风险的生活方式, 比如少吸烟, 保持更多的身体活动，保持更好的血糖控制, 根据声明中引用的研究.

“这些心灵之间的关系, 心脏和身体对病人和医生来说都很重要,莱文说. “作为医生和医疗保健提供者, 我们不仅要治疗疾病状态, 我们需要把病人和人作为一个整体来对待."

该声明指出，积极的心理健康并没有一个普遍的定义，而是将其描述为一种以乐观为特征的多面状态, 目标感, 感激之情, 弹性, 积极情绪和幸福, 正念, 以及有效调节情绪的能力. 消极的心理健康包括抑郁, 长期的压力, 焦虑, 愤怒和敌意, 对生活的悲观和不满.

该声明建议医生在例行访问中使用简单的抑郁和焦虑筛查工具，以评估患有或有患心脏病风险的患者的心理健康状况. 它还讨论了可能的干预措施——如抗抑郁药或心理治疗——可以为有精神健康障碍迹象的人开处方.

“临床医生通常没有很好地考虑心理因素对患者的影响,”医生说。. 该声明的共同作者之一、执业心脏病专家艾琳·米霍斯(Erin Michos)说. “但你不会知道有问题，除非你去找它."

医生在每个病人身上的沙巴足球体育平台有限，每次就诊都有很多事情要做, 说Michos, 她还是巴尔的摩约翰霍普金斯医学院心脏病学部门的医学副教授和女性心血管健康主任. 但腾出沙巴足球体育平台进行心理健康检查“可以减少高风险行为”, 增加服药依从性，减少并发症. 我认为这是值得的."

心理健康状况不佳不仅会影响行为. 长期的压力会影响身体.

“压力会激活身体的‘战或逃’反应, 升高血压，引发炎症反应,米克斯说. “它会产生低度炎症. 情绪困扰会使身体更容易发生斑块破裂沙巴体育平台点击进入, 比如心脏病发作或中风."

例如，她指着一个 2017年《沙巴足球体育平台》研究 该研究发现，高水平的压力预示着心脏病的发展, 独立于其他风险因素. 研究人员认为杏仁核的活动增加了, 大脑中记录压力的部分, 随着动脉炎症的发展和骨髓的变化.

在2019冠状病毒病大流行期间，提高对慢性压力和其他精神健康问题可能对心脏健康产生影响的认识尤为重要, 米克斯和莱文说.

但米科斯说:“COVID不会是我们一生中最后的压力源。. “总的来说，我们需要培养应对机制和策略，以应对未来的压力. 我们给人们的建议是尽量照顾好自己:健康饮食, 锻炼, 保证充足的睡眠, 尽量少喝酒，多陪陪别人, 即使是社交上的疏远. 腾出沙巴足球体育平台放松一下."

莱文说，不要犹豫寻求帮助. “感到严重抑郁或极度焦虑的人应该与他们的主治医生或心理健康专家讨论这个问题."

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